Körperliche Aktivität im Büro während der Arbeit wieder aufnehmen

Trainieren im Büro, ohne zu wirken!


Bewegungsmangel nimmt uns ab, wir müssen umziehen! Was tun, wenn Sie mindestens 4 Stunden im Sitzen verbringen?

Das Sitzen am Schreibtisch verursachte bisher viele Muskelzerrungen. Schmerzen in der oberen Schulter, Nackenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Schmerzen im unteren Rücken.

Diese Position stimuliert nicht die Bewegung des menschlichen Körpers.


Wir bieten Ihnen eine einfache und sanfte Erfahrung, um Ihren Körper während Ihrer Arbeitszeit wieder in Schwung zu bringen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie sich regelmäßig körperlich betätigen und Sport treiben.


Der halb aufgeblasene Waff Mini funktioniert wie ein Wirbel: stabil in der Mitte und mobil um den Umfang herum.


Zugänglich, einfach einzurichten, mobil, es folgt Ihnen überall hin.


Ein Waff Mini wiegt 250 Gramm und ermöglicht es Ihnen, neue Gewohnheiten bei der Arbeit zu entwickeln.

Und da Sie viel arbeiten, wird er Ihren Bürostuhl ergänzen.


Der Waff Mini ist der diskreteste Verbündete für regelmäßige körperliche Aktivität, ohne zu wirken.


Unauffällig unter Ihrem Gesäß installiert, hilft der Waff Mini dabei, Ihre Haltung zu korrigieren. Setzen Sie sich einfach darauf, um es sofort zu spüren. In 30 Sekunden nimmst du den wohltuenden Beitrag wahr, in 30 Minuten merkst du, dass er nachhaltig ist. Ihre Wirbelsäule richtet sich aus und Ihr Becken wird wieder beweglich. Tatsächlich werden die Mikrobewegungen eine visuell nicht wahrnehmbare, aber dauerhafte Reaktion entwickeln.

Mit dem Fuß auf dem Boden können Sie durch leichte Impulse von der Ferse oder der Fußspitze Ihr Becken mobilisieren. Die positiven Effekte sind vielfältig.

Sie befreien Ihr Becken, dies fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur des gesamten Rückens, vom unteren Rücken bis zum Nacken. Weniger Spannung, mehr Energie Ihre Haltung wird erreicht, während Sie Ihre Gleichgewichtslinien respektieren. Es wird besser und das spürt man vom ersten Moment an.


Bewegung ist Leben. Jetzt gibt es den WAFF Mini


Die ständige Verbesserung Ihrer Körperhaltung,

Übungen :


Beim Sitzen auf dem Waff mini werden alle Ihre Muskeln beansprucht.

  • Finden Sie Ihre Komfortposition

  • Entsperren Sie Ihre Knie, Füße auf dem Boden, richten Sie sich auf, hören Sie auf Ihre inneren Empfindungen

  • Mobilisieren Sie Ihr Becken sanft mit langsamen Hin- und Herbewegungen.

  • Diese Hin- und Herbewegungen befreien Ihr Becken, Sie gewinnen an Bewegungsfreiheit, denn der Waff mini unterstützt Sie durch seine Ergonomie und erweitert Ihre Möglichkeiten.

Wenn Sie das, was Ihnen der Waff Mini bietet, vollständig integriert haben, gehen Sie zur nächsten Übung über.

  • Nun, die Füße etwas auseinander auf dem Boden, machst du mit deinem Becken kleine Kreise nach rechts oder links.

  • Verlagern Sie Ihr Körpergewicht durch langsame Beckenrotationen. Lehne deine Hände nicht auf deinen Schreibtisch, es ist das Becken, das funktioniert.

  • Machen Sie die Rückbewegung und versuchen Sie, sich mehr auf den Fersen als auf der Fußplatte abzustützen.

  • Die gut symmetrischen Stützen und das flüssige Becken beginnen tiefer zu atmen.

Spüren Sie Ihre inneren Empfindungen, hören Sie auf Ihren Körper, während Sie weiterarbeiten.

Jede kleine freiwillige Übung dauert 2-3 Minuten, gerade genug Zeit, um zu spüren, wie sich Ihre Koordination verbessert.


Schon vom ersten Tag an sind Sie energieeffizienter und weniger belastet. Über Ihre freiwilligen Übungen hinaus reagiert der Waff Mini auf alle Ihre Bewegungen und beteiligt sich aktiv an der Arbeit aller Ihrer Muskeln. Insbesondere die Rumpf- und Rückenmuskulatur.


Mobilität


Die 244 möglichen Mobilitätsgrade werden im Sitzen nicht ausgenutzt. Das Perineum nimmt die Belastung der Eingeweide auf, die Wirbelsäule zieht sich zusammen, unsere Muskulatur wird hypoton. Wir müssen umziehen.


Für die Aktiveren oder Aktivsten bieten wir dieses Video an, das Ihnen die Grundlagen der körperlichen Übungen zeigt, die Sie während des Trainings ausführen können.



Spaß und spielerisches Interesse garantieren Ihnen Kontinuität.


An Ihrem Arbeitsplatz erleben Sie einen körperlichen Moment des Vergnügens und des Spiels, Sie treiben Sport ohne es zu tun und beugt Schmerzen oder gar Verletzungen vor.

Große internationale Konzerne oder kleine VSEs haben Waff Mini gegründet und werden nicht müde.


Der Waff Mini hat die Fähigkeit, Übungen durchzuführen, die die Muskulatur nicht sehr belasten, in Übungen, die immer EINFACH, aber sehr STARK für die Muskulatur sind.

Der Waff Mini verstärkt die inneren Empfindungen.

Unsere Lösungen sind schneller und das Gefühl ist sofort, in unserer Zeit müssen die Lösungen sofort funktionieren. Die Arbeitstage folgen aufeinander und Ihr Tagesablauf garantiert ein Wohlbefinden, von dem Sie auch am Wochenende profitieren. Dies verhindert Verletzungen, wenn Sie sich die Zeit zum Laufen nehmen.


Wir helfen Ihnen, wieder Bewegung in Ihren Alltag zu bringen und ermöglichen Ihnen, sich mehr zu bewegen, um sich besser zu bewegen.


Durch die Anwesenheit eines Sporttrainers in Ihrem Unternehmen können Sie neue Einsatzmöglichkeiten für Ihren Waff mini entdecken.


Der Waff Mini hilft Ihnen, Ihre tägliche körperliche Aktivität am Arbeitsplatz zu entwickeln.

Ein permanentes Micro-Workout, egal ob Füße parallel zum Boden oder Beine ausgestreckt. Der Waff Mini tut alles, um Ihnen Impulse für einen beweglichen, fitten und gesünderen Körper zu geben.